高考前班主任最后一次讲话
一、守时意识不可轻 1、考试当天要在考前45分钟吃完早饭,不吃糯米、粽子、油条,应吃粥类食品和一个鸡蛋。乘车同学,乘车前不要吃太多东西。 2、中午保证15~30分钟的静休时间。可闭目养神,不必集中精力复习;如要午睡,考前45分钟应起床。 二、饮食安全常提醒 迎考饮食规则:“凉茶慎饮,汤水温凉,西瓜少吃、荔枝不沾,样样适量,搭配多样。” 为避免发烧感冒,服用维生素C或复合维生素补充剂。 推荐一款靓汤:红萝卜+玉米+猪骨。 三、生活细节别小视 1、应考衣着舒适为先。选择自己认为是幸运色的衣服,舒适、透气。 2、午饭地点别在人声嘈杂的酒楼或大排档。 3、睡觉时空调温度要适中。温度太低,着凉感冒一定影响考试。 4、休息保持规律。不进行额外的运动或活动:打篮球比赛、唱歌、逛街等。 四、特殊情形不足惧 感冒发烧:如果不是很严重,服用常规的退烧药和感冒药控制病情即可,不必急于上医院。因为在医院打吊针会引起焦躁心理。 夜晚失眠:可尝试与家长同睡。这种方式可以产生安全感,有助于提高睡眠质量,并能够冲淡焦虑感。 五、心态调整勿忘记 1、考前:“要想考得好,考前要睡好”。考卷发下来前给自己积极心理暗示,在全身放松的状态下默想:“我现在精力充沛,思路清晰。”“对所学的知识我掌握得相当不错。”“这次我投入了大量的时间,进行了充分的复习,我能考出应有的水平。”(励志 www.23lz.com)走进考场,如入无人之境。高考优胜者有一共同倾向:考场上感觉特别不错,全身心地融入考试当中,没有特别紧张,有如进入无人之境。作文写得痛快淋漓,数学做得得心应手,各科时间充裕,从容交卷。心怀侥幸,得不偿失。不要寄希于“夹带偷看”、“左顾右盼”、“纸条传递”。 2、考中:拿到试卷,纵览全卷,先易后难。关注分值,几分的题就用几分钟,不可为一个题而浪费时间。遇到容易题,千万不要侥幸而粗心,要想到:人易我易,我不大意、要仔细;遇到难题,要想到:人难我难,我不畏难。两军交战,勇者胜。暗示自己:“考试面前人人平等,今天大家都遇上了麻烦。我不会,别人也不一定会。” 考场上,不要顾虑太多、包袱太重、欲望太大。别人交卷了,心不慌;旁边的同学写字的动静大了点,心不慌;一旦遇到卡壳的地方,心不慌;监考老师在你身边,心不慌。因为考试就这么两三个小时,怎禁得住你一慌二慌三慌? 3、考完某科:大原则是“甩在脑后,迎接下科”。不要和同学校对答案,更不能念念不忘本应该做对而丢了分的题。上午考完,吃完午饭静休半个小时,然后翻翻下面科目的内容,以有目的的浏览为主,让自己很快进入状态。 4、怯场应对:开考出现难题挡路,千万要稳住。可先搁下试卷,做轻揉面部的活动,深呼吸,花半分钟闭目养神,让视觉放松。一般紧张的情况下,采取“按照序,先易后难答卷法”,会的立刻就做,不会的先跳过去。 5、安全第一:交通安全、饮食安全、人身安全。交通不要寄希望打车,有时一个也打不上;中午的饮食要讲究卫生;人身安全很重要,遇到特殊情况,可选择回避,不能见义勇为,一切服从高考。 6、准备充分:精神和物质准备同等重要。精神上要有足够的自信,自信是一种积极的自我意识,它表现为肯定自己、相信自己、相信自己在关键的时刻有突出的表现。有自信心,就能在遇到困难的时候发挥自己的智慧和能力,并最终想办法去克服困难、战胜困难。物质上要有适当的准备,凭准考证进入考点,将准考证和其他考试用具统一放在透明文具袋中。考前找准自己座位。
由于高考时超常发挥,河北省唐山市丰南区一中考生李国维,考取了西南大学经济管理学院工商管理专业。他最大的感慨是:考试心态最重要。 轻松应战英语得高分 对于成绩好的...
那年高考文/鲁先圣1982年的7月6日,母亲早早起来做好了早饭,因为这是一个特殊的日子,我和弟弟要去县城的县一中考点参加高考了。那一年,我们村参加高考的共三个人...
高三百日动员今天是2011年2月28日,是一个特殊的日子,是一个让我们在列的每一个人刻骨铭心的日子。距离高考还有100天,从今天开始,我们就要整装上阵,作最后的...
高考倒时间50天发言稿今天,离高考还有50天。我决定在今天的班会课上谈两个问题,让六心阁的孩子们去思考,这也是当前急需解决的两个问题,解决的结果会直接影响孩子们...
高考励志文章:六天的蜕变六天,我们仿佛已经感受到了高考战场的战鼓声声,仿佛看到了人喊马嘶中战旗猎猎,仿佛我们已经披挂整齐、整装待发的确,高考前的这六天的宝贵时间...
北大是我美丽羞涩的梦文/王海桐你有没有过这种经历在你饥饿难耐时只渴求一片面包的时候,有人笑吟吟地给你端来一盘龙虾?我有过。在我寝食难安只渴求一张北大金融系...
高三励志句子1、天助自助者,你要你就能。2、脚踏实地,心无旁骛,珍惜分分秒秒。紧跟老师,夯实基础。3、辛苦一年,收益一生。4、灰心生失望,失望生动摇,动摇生失败...
高考百日冲刺标语1、花开花落腊梅傲雪盼新春;春去春来长风破浪迎高考。2、贵有恒何必三更起五更睡;最无益只怕一日曝十日寒。3、家中父母吃苦受累盼的是捷报频传;灯....
能上北大,是因为我从没放弃过自己文/北京大学法学院秦之恬北京又是春天了,冬天盘旋的雾霾散了,春天干燥的空气里又有了沙尘粗砺的味道,每天迎着风骑着自行车,在北大的...
高三百日宣誓誓词(一)春雷隆隆,万物新生。莘莘学子,壮志豪情。十年寒窗,百日征程。时不待我,分秒必争。心驰北海,志存华宫。书山筑路,鹰隼翔空。任重道远,荆棘丛生...
习惯了衡中生活记忆文/婉如清扬2010年,清华北大在河北省招走了100多个学生,有一所城市占了将近90个,这个城市的一所中学占了78个,2012更是增加到了96...
我们还能继续这样下去么你可以一天上九节课两节晚自习,你可以一天写完两支笔芯做至少三套卷子,你可以早起十分钟晚睡十分钟记几个单词和成语,你可以用玩手机的时间弄.....
高三的来到是让我猝不及防的(不是吃狗粮),毕竟一个野了那么久的灵魂突然就要进入传说中的炼狱生活搁谁谁都不能接受(一个憋屈的微笑),2015年高考的高三誓师大会,...
高三励志语1、学习与坐禅相似,需有一颗恒心。2、有动力而无压力,紧张而不焦虑,迅速而不慌乱。3、听老师的话,照老师的办,自己的事情自己干。4、不经三思不求教,不...
一位学霸从小学到博士的92条学习感悟本人985高校在读博士,回首这十几年的求学路,以及自身和同学的经历,颇多感悟。为了方便看,我就以点的形式写出来,不写成长篇大...
差生可以创造奇迹献给学习暂时还有困难的你文/张春风我高中就读于一所普通的县级重点中学。高一高二的时候,我的成绩始终不好,全班五十人,我入学时排名第五十,高一第....
备战高考务必高度重视的18个细节一年一度的高考考验的不仅仅是考生的知识储备,更考验考生的考前准备与临场发挥;不仅仅考验学生的心态,更考验家长的心态。正所谓细节....
优秀学生是如何高效利用时间的?一、记住:时间并不重要说到学习时间紧张,很多人首先会想到的就是怎么挤时间压缩睡觉的时间、压缩吃饭的时间、压缩休闲娱乐的时间等等.....
高三励志文章:给我一双梦想的翅膀文/王劲秋凉的舒爽在十月姗姗到来。伴随着好天气,我们慢慢进入学习状态,曾经遥远的目标渐渐清晰起来。同样,我们也在旁人的专注和坚....
高二,我的兵荒马乱文/夏若诗回望中的道路总是惊心动魄。白岩松如是说。可我却以一颗平静的心,不急不缓地摸索到往事的绳,再慢慢地编织。直到把它编成一条好看的辫子.....