上课时,讲师突然拿起一杯水:你觉得这杯水有多重? 有人说200克,有人说300克。

是的,只有 200 克。 那么你能把这杯水拿在手里多久呢? 讲师又问道。
很多人都笑了:200克而已,要多久啊!
讲师没有笑,他继续说:如果你花1分钟,你一定认为没有问题; 如果你服用1小时,可能会感到手酸痛; 需要1天? 1周? 然后你可能不得不叫救护车。 大家又笑了起来,但这一次是赞同。
讲师继续说: 在完全相同的重量下,它的重量随着我握住它的时间而变化。 事实上,这杯水很轻,但你拿着的时间越长,感觉就越重。 这就像给你的身体施加压力。 不管有多么沉重,随着时间的推移,你会越来越难以忍受。 我们要做的就是放下这杯水,休息一会再拿起,这样我们才能坚持得更久。 所以,我们承受的压力也应该适时放下,好好休息,然后再把它捡起来,这样我们才能承受得更久。
说完,教室里响起了掌声。
每个人都有压力,我们该如何应对? 这个问题很难回答,也许最好的办法就是不要给自己太大的压力,或者,就像拿着这杯水一样,及时放手,不要让它堆积起来。

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