一杯水的压力

上课时，讲师突然拿起一杯水：你觉得这杯水有多重？ 有人说200克，有人说300克。  

是的，只有 200 克。 那么你能把这杯水拿在手里多久呢？ 讲师又问道。  

 很多人都笑了：200克而已，要多久啊！  

 讲师没有笑，他继续说：如果你花1分钟，你一定认为没有问题； 如果你服用1小时，可能会感到手酸痛； 需要1天？  1周？ 然后你可能不得不叫救护车。 大家又笑了起来，但这一次是赞同。  

 讲师继续说： 在完全相同的重量下，它的重量随着我握住它的时间而变化。 事实上，这杯水很轻，但你拿着的时间越长，感觉就越重。 这就像给你的身体施加压力。 不管有多么沉重，随着时间的推移，你会越来越难以忍受。 我们要做的就是放下这杯水，休息一会再拿起，这样我们才能坚持得更久。 所以，我们承受的压力也应该适时放下，好好休息，然后再把它捡起来，这样我们才能承受得更久。  

 说完，教室里响起了掌声。  

每个人都有压力，我们该如何应对？ 这个问题很难回答，也许最好的办法就是不要给自己太大的压力，或者，就像拿着这杯水一样，及时放手，不要让它堆积起来。